食鹽也可以清潔口腔？用食鹽水漱口可行嗎？

在身體的相關照護與治療方面，民間都會流傳著許多偏方，像是薑黃治禿頭、酸醋脫腳皮等等，而用鹽來清潔口腔也是一種很古老就流傳自今的清潔方法。很多民眾應該都知道，透過酸鹼與溶液濃度，很多時候能用液體來進行消毒與殺菌，在洗菜的時候大多數人都會應用到這個原理，將菜上的污垢與農藥來消除。食鹽這種無毒的成分用在人體的清潔上的確是有大用處，在早期物資不豐沛的台灣是非常好的一個清潔選擇，可是如果用在刷牙、漱口時，食鹽清潔法有什麼事要注意嗎？

食鹽消毒大迷思：這3點都會傷到口腔

首先第一點：「食鹽擦口腔破洞、黏膜潰瘍」，會造成口腔黏膜受傷的原因其實有很多，像是吃食物太燙、咬傷、配戴矯正牙套、免疫力下降、缺乏維生素攝取、配戴的假牙不舒適等等，都是很常見的原因。如果遇到這些情況，靠抹食鹽在傷口上能痊癒嗎？

答案是不行，雖然食鹽本身的確是能做到傷口殺菌的功能，但是在現在有口腔藥膏、生理食鹽水等無痛消毒用品，百百種輕鬆治病方式，實在沒必要執著於古老卻疼痛的老方法，即使多刷牙也能達成口腔細菌減少的效果。

食鹽不僅無法讓傷口癒合，還可能會因為刺激到傷口，讓傷口癒合的速度更加減慢，如果長期刺激口腔黏膜的潰瘍，讓傷口不停的慢性發炎，還有可能造成口腔纖維化的結果，最糟糕的情況甚至是演變成口腔癌的問題。

食鹽讓口腔潰傷該怎麼辦？

再來第二點：「濃食鹽水漱口，在手術後作為口腔清潔的主要手段」，有不少人在手術之後，因為口腔有傷口、不方便刷牙的關係，會用這種方式來清潔口腔，常見的偏方還有蜂膠、酒精、醋酸水等等。但其實除了食鹽水之外，這些做法都是不推薦的。跟上一段解說的內容一樣，這些東西不僅無法促進傷口癒合，還會刺激傷口讓傷口發炎，長期下來對傷口的照護會帶來不利的影響，如果要清潔的話，可以用以下的方式清潔：

目前到底術後要不要用食鹽水漱口作為口腔手術傷口護理方式，每位醫師都有不同的見解，有些診所、醫院的手術術後需知會提醒患者手術完成、進食後可以以溫鹽水作為漱口的溶液使用；但也有醫師認為鹽水會刺激傷口不應該使用，至於目前哪方是正確的說法，各派別都有各自的資料可以提出佐證。以目前台灣的衛福部現有的研究數據以及資料來看，溫鹽水是否可以作為術後漱口的溶液使用，關鍵在於其濃度以及乾淨程度，只要食鹽以及清水足夠乾淨，並且濃度不要太高，使用上對於傷口幾乎不會帶來任何負面影響。

最後「用食鹽磨牙，讓牙齒變得更加潔白」，這可以說是三個方法裡面最不推薦的口腔清潔偏方了，很多人想要以磨牙、拋光的方式來讓牙齒做到亮白、潔淨，但這種作法其實只會傷害到牙齒本身表層的琺瑯質，甚至對於牙齦也會有嚴重的傷害，如果真的需要讓牙齒變得更加漂亮，前往牙科診所去做牙齒美白療程才是正確、安全的方式。

一般情況下偶爾用食鹽做到緊急消毒、殺菌的作法，其實是沒什麼大問題的，但以口腔清潔來說，一般的無刺激性漱口水以及清水漱口，會是更好的選擇，如果真的口腔容易破洞的話，多刷牙、漱口，並增加維生素與水分的日常攝取量，會是更有用的選擇。

食鹽美白牙膏可信度高嗎？

有些牙膏標榜添加了食鹽顆粒殺菌，可以研磨並亮白牙齒，這種牙膏安全、可信嗎？這些牙膏磨亮牙齒的效果見仁見智，有些牙膏效果不明顯、有些牙膏效果卓越，但無論如何含有拋光效果與研磨物質的牙膏，牙科醫師都會建議盡量少用為妙。那殺菌成分呢？其實一般牙膏透過一些其他的添加成分，就已經有十足的殺菌效果了，不僅對人體無害，對身體也不會造成負擔。

台北一日美齒推薦-林禹書醫師說明，美白牙膏主要可以分為兩種，根據其牙齒美白的原理不同，可以分為物理美白與化學美白兩種不同的種類。

• 物理美白牙膏：
  主要是以顆粒研磨、拋光的方式來讓牙齒變得更加白淨，但與此同時卻會讓牙齒受到一點點的損傷，而這個損傷會積少成多，一直使用就會不停累積。
• 化學美白牙膏：
  以藥劑氧化的方式達到改變牙齒顏色的效果，這種美白方式跟牙科醫師操作的冷光美白藥劑原理幾乎一樣，但因為藥劑含量的濃度很低、作用的時間也不長，所以短期使用效果不會非常明顯，偶爾民眾使用此類牙膏還可能會出現牙齒些微敏感的副作用。

（了解更多：美白牙膏副作用有哪些？牙齒變白牙膏到底有沒有用？）

食鹽牙膏會對身體造成什麼負擔？大家都知道鈉攝取過量，會造成心血管以及腎臟等器官的負擔，不只是在飲食上的攝取量需要注意，日常刷牙如果都習慣使用了高鹽成分的牙膏，無形中會攝取到比自己預料中更高含量的鈉，短期來看可能只會造成口渴、水腫等等的副作用，但長期來看是非常危險的，特別是對於有一些嚴重慢性病的民眾來說，這是絕對需要避免發生的情況，因此日常最好盡量不要長期使用鈉含量特別高的牙膏，鈉含量超標對於身體健康會產生一定的負面影響。

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