牙刷是我們口腔清潔時，最常用、最有效的工具，所以牙刷的挑選以及使用是非常重要的，並且牙刷也有分一些不同的種類，電動的、矯正用的、刷毛硬的、刷毛軟的等等，這些牙刷挑選的種類琳瑯滿目，你知道怎麼挑選嗎？牙刷刷毛通常選擇軟的為佳，硬的刷毛雖然刷過去感覺清潔力較強，但是較容易損傷牙齦，且清潔時能清潔到的範圍較小，所以多半不推薦使用，考慮到這些因素有不少人在挑選牙刷時，對牙刷的挑選都沒有選到最適合的選擇。
牙刷挑選該怎麼選？
牙刷現在市面上有超多種種類，從小的到大的、電動的到手刷的、粗的到細的等等差異性都不小，連飯店與旅館現在幾乎都必定會提供免費的一次性牙刷了，這些牙刷該怎麼挑選、哪個比較適合自己，你知道嗎？
首先牙刷挑選首看兩件事，並不是價格、顏色，而是「刷頭大小」與「刷毛軟硬度」，這兩點尤其重要，對牙刷的清潔能力強弱、對牙齒與牙齦的清潔效果有很大的影響。
先來談談刷頭大小的挑選，現在有些刷頭大且厚的牙刷，刷牙時在口腔中會很有份量感，雖然這類牙刷普遍刷毛極軟，但通常不建議民眾使用，原因是刷頭太大、不容易在口腔中調整刷牙位置與角度，有不少的臼齒齒縫、內側牙齒都會成為清潔死角，長期下來非常容易造成臼齒蛀牙的結果。
牙刷刷毛硬還是軟比較好？
牙刷刷毛軟硬度可以說是挑選牙刷時最重要的注意事項了，有些人可能不在意牙刷刷毛的軟硬度，都隨便挑選、看心情選擇這是比較危險的，選到不適合的牙刷刷牙時會特別容易出現牙齦出血的情況。
有鑑於知名牙膏品牌的廣告標語，大多數人都知道刷牙時牙齦出血，可能是牙周病的前兆，但其實當牙刷挑選錯誤的時候，刷牙時牙齦出血的機率也是會上升的。
太硬的刷毛容易刮傷、擦破牙齦，深入牙齦溝時也容易造成疼痛感，會讓刷牙者容易產生不想刷牙的感受，因此挑選牙刷刷毛的重要性極高，並且反覆造成牙齦受傷的結果，極可能是出現牙齦萎縮的現象，這點對口腔健康來說是非常有害的。
另外在飯店住宿時，為了成本的因素，多數飯店提供的都是刷頭大、刷毛硬的牙刷，牙刷的柔軟度也不好，這類的牙刷雖然也有一定的口腔清潔能力，可是效果差、刷得不太乾淨，且刷毛硬、容易刺激牙齦，如果可以的話，通常會建議出遊時攜帶一支自己喜歡且中意的牙刷，會對自己的口腔清潔習慣有比較好的改變（尤其是對矯正中的民眾而言）。
牙刷有牙齒美白效果嗎？
並沒有、不可能，單靠普通的牙刷不可能能做到牙齒美白功能的。
牙齒美白主要有三種作法：外物重建、物理清潔與藥劑漂白，外物重建指的是以全瓷冠、陶瓷貼片等形式重建牙齒的外觀，以牙刷來說這是不可能辦到的事情；物理清潔達到的牙齒美白效果，單憑牙刷不可能清潔到那種程度；藥劑漂白主要靠的是化學藥劑的作用，與牙刷本身沒有關係。
牙刷要定時更換，小心滋生細菌與黴菌
牙刷常常放在廁所、尤其是廁所沒有乾濕分離的民眾，一定要特別注意保持牙刷的清潔，廁所中由於長期潮濕，黴菌與細菌的滋長將會非常猖獗。
即便開了除濕機，如果沒有保持通風，除菌效果也不大，這時候牙刷就必須定期更換了，使用細菌與黴菌附著的牙刷，對於腸胃、口腔的健康都不好。
如果有乾濕分離的話，廁所的乾淨程度會稍微好上一些，但建議在全島普遍潮濕的台灣，一支牙刷約使用半年就建議更換，而如果曾經生過傳染病剛康復的民眾，也建議將生病時使用的牙刷換掉、跟家人分開擺放，避免病菌繼續在牙刷上殘留。
