舌頭邊緣鋸齒狀 、出現齒痕是不少人都發生過的事，但會探究原因與關注這點的人並不多，許多人上了年紀後出現舌緣有齒痕情況的頻率上升了不少，這是因為跟身體的運作、營養與水分的吸收有關係。正常的情況下我們的舌頭應該會比較光滑、有點舌苔與污漬，但如果舌頭的邊緣太光滑或是太粗糙，就要小心自己是不是生病了，或是身體正處在不太健康的狀況之中。
舌頭邊緣鋸齒狀是什麼？
舌頭邊緣鋸齒狀的舌頭，又稱齒痕舌、齒印舌，發生的原因是舌頭肥大化、長時間壓迫齒列內側所導致，可能引發舌頭肥大化現象的原因有很多個，像是慢性病、服用藥物的副作用、飲食水腫、脾臟功能的失常都是有可能造成齒痕舌的原因。
我們的舌頭在健康的時候，光滑中都會帶著少許粗糙，如果太光滑或是太粗糙都代表著異常現象，而舌頭最需要的留意就是舌癌疾病的出現，長期舌頭健康狀態異常，對身體與口腔都絕對不是好事。
在中醫中我們的舌頭透漏著很多的健康訊息，從舌苔顏色與厚度，到舌頭邊緣的形狀、背面的血管分布，都能透露出很多的身體健康訊息。這並不是什麼迷信、謠傳，而是切切實實的醫學理論，透過一些症狀的蝴蝶效應，讓我們從小地方來觀察大病症，特別是內臟、消化器官方面的運作，運作的順利程度常常會從人的口腔狀態反應出來。
以一些基礎的舌頭健康判斷方式為例，較白、乾癟的舌頭，代表的通常是體虛、低血壓與營養不良的身體；而較紅、腫脹的舌頭，通常代表的是發炎反應與肥胖的身體，要注意日常飲食的熱量攝取與酒精的減少攝入。
舌緣有齒痕該怎麼辦？
雖然說具體形成每個人齒痕舌的原因都各有不同，但對日常身體狀態不差的民眾來說，舌緣有齒痕最常見的形成原因，就是水腫。
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水腫能怎麼做？一言以蔽之，多喝水、少喝飲料，並且減少一些油炸物等等之類的攝取，由於日常生活中的飲食精緻化，加上我們習慣了高鹽、高油、高糖的食物攝取，身體在養分與水分的吸收與調節上，很容易出現失調的問題，如果平常飲料又喝多了的話，就又會降低我們平常水分攝取的慾望，再來就會因滲透壓的原理形成水腫的身體了。
想解決齒痕舌的問題，可以試著做這些事：
- 多喝水、少喝飲料
- 少吹冷氣、多吹電風扇，增加排汗量，提升飲水慾望
- 多運動，讓身體出汗
- 如是慢性病或是服用藥物的影響，則只能請醫師協助解決
- 飲食健康，減少糖、油、鈉的攝取量
- 如果有需要可以看中醫，服用特定中藥調理身體
舌緣有齒痕容易破洞可以怎麼做？
齒痕舌帶給大家的最大困擾，就是因為長期壓迫牙齒，容易讓舌頭出現破洞的現象，單單只是舌頭腫脹，其實不太會造成民眾的困擾，真正讓民眾困擾的是舌頭破洞的問題。
舌頭破洞建議做五件事來解決、應對：
- 擦口內膏
- 多刷牙、漱口，減少口內細菌
- 根多攝取營養、維生素，加快傷口恢復
- 減少熱、燙食物攝取頻率，多喝退火氣的飲料、食品
- 多喝水、多運動，盡快消除齒痕舌的症狀
